Achtsam ist, wer aufmerksam ist...

Achtsamkeit ist nicht nur Entschleunigen und Herunterfahren – es kann noch viel mehr, z.B. auch Achtsamkeit im Sport oder Ernährung.

Der Begriff Achtsamkeit findet seinen Ursprung in der buddhistischen Lehre. Es beschreibt einen Zustand, in dem ein Mensch seinen Körper, seine Umwelt und seinen Gemütszustand bewusst wahrnimmt. Achtsamkeit zu lernen besteht darin, diese Empfindungen möglichst nicht zu bewerten oder übermäßig zu reflektieren, sondern eher neutral zu erfassen.

Mindful es quien está atento...

La atención plena no es solo ralentizar y apagar, sino que puede hacer mucho más, por ejemplo, .B. también la atención plena en los deportes o la nutrición.

El término mindfulness encuentra su origen en las enseñanzas budistas. Describe un estado en el que una persona percibe conscientemente su cuerpo, su entorno y su estado mental.

Aprender mindfulness consiste en no evaluar estas sensaciones ni reflejarlas en exceso, sino más bien en captarlas de forma neutra.

Mindful is who is attentive... Mindfulness is not just slowing down and shutting down – it can do much more, e.B. also mindfulness in sports or nutrition.

The term mindfulness finds its origin in Buddhist teachings. It describes a state in which a person consciously perceives his body, his environment and his state of mind.  Learning mindfulness consists in not evaluating these sensations or reflecting them excessively, but rather in grasping them neutrally.